Du möchtest gerne weniger Fleisch essen und dich vegetarisch ernähren, hast aber Bedenken, ob du das so einfach umsetzen ...

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, wie’s funktioniert – und wie du es optimal umsetzt.

Erstens: Am Morgen brauchen wir Energie, denn unser Organismus hat in der Nacht nicht nur geruht, sondern weiter Energie verbraucht, für Stoffwechselvorgänge und wichtige Reparaturprozesse.

Du willst Muskeln aufbauen? Dann kommt es nicht nur aufs Training an – sondern auch auf die Ernährung. Diese zehn ...

Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Wir klären, was das Hausmittel leisten kann, wann es sinnvoll ist – und ob der ...

Nach der Geburt wieder fit zu werden, ist gar nicht so einfach. Viele Frauen machen sich in der ohnehin schon schwierigen Zeit dieser neuen Lebensphase zusätzlich Druck. Hier kann Yoga helfen, da ...

Du brauchst kein Fitnessstudio für starke Oberarme: Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du Bizeps und Trizeps effektiv ...