Mas aqui está a boa notícia: nunca é tarde para mudar! A corrida de rua surge como uma das melhores alternativas para ...

Exemplo prático: Um corredor de 70 kg que percorre 5 km queima aproximadamente 350 kcal – o equivalente a um pão francês com ...

Se você tem 50+ anos e pratica corrida, saber quantas calorias gasta por quilômetro pode ajudar a melhorar seu desempenho e ...

Na obra “ A República de Platão ”, encontramos uma das alegorias mais conhecidas da filosofia: o Mito da Caverna. Platão nos ...

Muitos corredores acham que treinar pesado na semana da prova vai melhorar o desempenho, mas o efeito é oposto. O corpo precisa de recuperação para estar no auge no dia da prova.

Manter uma rotina de corrida consistente após os 50 anos pode parecer um desafio, especialmente com tantas demandas da vida adulta, limitações físicas e até mesmo a famosa “falta de tempo”. No entanto ...

Instagram: Neymar aproveitou o descanso para brincar com o filho Davi Lucca, de um ano e cinco meses. O jogador já ensinou várias caretas e poses ao garoto, que parece ter aprendido direitinho. Na ...

Sabia que 68% dos corredores amadores acima dos 50 anos estão acima do peso ideal? O IMC não é apenas um número - é seu ...

Futebol - Neste sábado (28) o Santos realizou o último treino antes do clássico contra o São Paulo. O jogo será disputado no domingo, às 16h, no Morumbi, pela semifinal do Campeonato Paulista. O ...

O Vazio Antes da Corrida Aos 52 anos, Carlos sentia o peso da vida como nunca antes. A depressão, silenciosa e implacável, havia roubado sua energia, sua vontade de viver. Os dias se arrastavam, e as ...