Segundo dados de provas oficiais no Brasil, a média de tempo para corredores amadores na faixa dos 50 anos para os 10K varia ...

Concluir 55km de corrida em menos de um mês, aos 50+, é mais do que uma realização pessoal — é um símbolo de persistência, ...

Os joelhos são os heróis silenciosos da corrida, mas também os que mais sofrem se a biomecânica estiver desalinhada. A ...

Mas aqui está a boa notícia: nunca é tarde para mudar! A corrida de rua surge como uma das melhores alternativas para ...

Se você quer mais disposição, força e uma pegada mais viril no dia a dia, é hora de calçar o tênis e correr! A corrida de rua não só melhora a saúde cardiovascular, mas também turbina a testosterona, ...

Se você tem 50+ anos e pratica corrida, saber quantas calorias gasta por quilômetro pode ajudar a melhorar seu desempenho e ...

Entendendo a Ansiedade do Corredor Amador na Maturidade A prática da corrida de rua após os 50 anos representa não apenas um ...

Exemplo prático: Um corredor de 70 kg que percorre 5 km queima aproximadamente 350 kcal – o equivalente a um pão francês com ...

Na obra “ A República de Platão ”, encontramos uma das alegorias mais conhecidas da filosofia: o Mito da Caverna. Platão nos ...

Por Que Falar Sobre Respeito às Mulheres na Corrida de Rua? A corrida de rua é um esporte democrático, que acolhe pessoas de ...

Aos 50+, já sabemos que correr é muito mais do que apenas colocar um pé na frente do outro. É um ato de resistência, de ...