Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, im eigenen Pkw oder in einer Fahrgemeinschaft: Wer als Berufspendler täglich unterwegs ...

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, wie’s funktioniert – und wie du es optimal umsetzt.

Erstens: Am Morgen brauchen wir Energie, denn unser Organismus hat in der Nacht nicht nur geruht, sondern weiter Energie verbraucht, für Stoffwechselvorgänge und wichtige Reparaturprozesse.

Morgens gleich mit einem gesunden Ritual in den Tag starten? Das hört sich doch super an! Ein Glas lauwarmes Wasser mit ein bis zwei Teelöffel Apfelessig und etwas Honig für den Geschmack ...

Nach der Geburt wieder fit zu werden, ist gar nicht so einfach. Viele Frauen machen sich in der ohnehin schon schwierigen Zeit dieser neuen Lebensphase zusätzlich Druck. Hier kann Yoga helfen, da ...

Die Basis für ein nachhaltiges Muskelwachstum ist immer eine ausgewogene, überwiegend pflanzenbasierte Ernährung. Für den Muskelaufbau liegt der Fokus zusätzlich auf leicht verdaulichen, gut ...

Du brauchst kein Fitnessstudio für starke Oberarme: Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du Bizeps und Trizeps effektiv ...

Abnehmen mit Low Carb oder Low Fat? Wir zeigen dir, wie beide Diäten funktionieren, worin sich die Methoden unterscheiden – ...