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Ein breites Kreuz steht für Kraft und Athletik – und lässt sich gezielt aufbauen. Mit unserem Trainingsplan und den passenden ...
Der Darm spielt eine zentrale Rolle in unserem Immunsystem und für die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern.
Mit Biohacking kannst du gezielt Körper und Geist beeinflussen – für mehr Energie, bessere Konzentration und langfristige ...
Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, im eigenen Pkw oder in einer Fahrgemeinschaft: Wer als Berufspendler täglich unterwegs ...
Du möchtest gerne weniger Fleisch essen und dich vegetarisch ernähren, hast aber Bedenken, ob du das so einfach umsetzen ...
Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, ...
Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Wir klären, was das Hausmittel leisten kann, wann es sinnvoll ist – und ob der ...
Abnehmen mit Low Carb oder Low Fat? Wir zeigen dir, wie beide Diäten funktionieren, worin sich die Methoden unterscheiden – ...
Du willst Muskeln aufbauen? Dann kommt es nicht nur aufs Training an – sondern auch auf die Ernährung. Diese zehn ...
Du brauchst kein Fitnessstudio für starke Oberarme: Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du Bizeps und Trizeps effektiv ...
Frühstück auslassen? Keine gute Idee! Hier erfährst du, warum die erste Mahlzeit so wichtig ist – und welche Rezepte dir beim Fettabbau wirklich helfen.
Immer mehr Studien zeigen: Pro- und Synbiotika können die Darmflora stärken – und sogar beim Abnehmen helfen. Erfahre, wie die kleinen Helfer deinen Stoffwechsel beeinflussen.