Latonya Pottain, que fez parte da 11ª temporada do programa “Quilos Mortais”, morreu no último sábado (17) aos 40 anos após ...

O agachamento sumô com steps é uma variação que aumenta a amplitude do movimento, colocando mais ênfase nos músculos internos ...

“Um dos maiores benefícios em treinar no período da manhã é ter mais disposição para as outras tarefas do dia a dia, já que o ...

Com os pés afastados na largura dos ombros, segure um halter na mão direita à frente da coxa. Incline o tronco para a frente, ...

Levantamos essa questão com o especialista técnico da Smart Fit, Daniel Silva, que nos contou se é verdade ou mito que ...

Boa Forma visitou o camarote do BDZP localizado na Neo Química Arena SP em um dia de jogo do Corinthians. Confira como foi a experiência!

Você receberá nossa newsletter em breve. Qual a diferença do agachamento sissy para o livre? Quando se fala em fortalecimento ...

Segundo uma revisão narrativa (estudo científico que reúne o conhecimento já existente sobre um determinado tema) divulgada ...

De acordo com o Dr. Howard LeWin e, editor-chefe da Harvard Men’s Health Watch, em um artigo publicado na Escola de Medicina de Harvard, após uma gripe com febre alta ou dores musculares, o ...

A atriz chamou a atenção dos seguidores ao postar um clique exibindo o abdômen definido – resultado de uma rotina intensa de ...

Quantas vezes por dia posso tomar chá para dor de cabeça? De 1 a 3 xícaras ao dia, sempre com moderação, porque cada pessoa é única. Por isso, o ideal é observar a resposta do corpo e evitar exageros, ...

Subir escadas, seja em um prédio ou no aparelho que simula uma escada, é um exercício cardio que trabalha a condição cardiorespiratória e fortalece músculos das pernas e glúteos.