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Meer oder Berge? Entspannung oder Action? Aldiana bietet dir alles: Fitness, Wellness, Gourmetküche und Kinderbetreuung.

Sightjogging oder Sightrunning: Wo du in Europa Sightseeing und Joggen verbinden kannst. Entdecke die sportlichsten Orte und ...

Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie Journalistin und Autorin selbstständig gemacht. Ihre Texte erschienen bereits auf ...

Für einen langfristig gesunden Lebensstil gehören einige wichtige Bausteine zusammen. Da ist zunächst einmal ausreichende Bewegung – im Alltag, als Kräftigungstraining und als Ausdauersport. Genug ...

Unter Mindful Movement versteht man ein bewusstes, achtsames Bewegen (mindful=achtsam, movement=Bewegung). Die Philosophie kannst du auf alle Arten der Bewegung anwenden, also Spazierengehen, Kochen, ...

Carb Cycling war früher eine eher nischenhafte Ernährungsstrategie – ähnlich wie das Zählen von Makronährstoffen, das Hinzufügen von Proteinpulver in den morgendlichen Smoothie oder der Verzicht auf ...