Es ist zum Verzweifeln: Kaum ist die Diät beendet, kommen die Pfunde zurück. Dahinter steckt der berühmte Jojo-Effekt. Wir ...

Der Darm spielt eine zentrale Rolle in unserem Immunsystem und für die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern.

Ein breites Kreuz steht für Kraft und Athletik – und lässt sich gezielt aufbauen. Mit unserem Trainingsplan und den passenden ...

Mit Biohacking kannst du gezielt Körper und Geist beeinflussen – für mehr Energie, bessere Konzentration und langfristige ...

Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, im eigenen Pkw oder in einer Fahrgemeinschaft: Wer als Berufspendler täglich unterwegs ...

Du möchtest gerne weniger Fleisch essen und dich vegetarisch ernähren, hast aber Bedenken, ob du das so einfach umsetzen ...

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, ...

Erstens: Am Morgen brauchen wir Energie, denn unser Organismus hat in der Nacht nicht nur geruht, sondern weiter Energie verbraucht, für Stoffwechselvorgänge und wichtige Reparaturprozesse.

Du willst Muskeln aufbauen? Dann kommt es nicht nur aufs Training an – sondern auch auf die Ernährung. Diese zehn ...

Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Wir klären, was das Hausmittel leisten kann, wann es sinnvoll ist – und ob der ...

Nach der Geburt wieder fit zu werden, ist gar nicht so einfach. Viele Frauen machen sich in der ohnehin schon schwierigen Zeit dieser neuen Lebensphase zusätzlich Druck. Hier kann Yoga helfen, da ...