Es ist zum Verzweifeln: Kaum ist die Diät beendet, kommen die Pfunde zurück. Dahinter steckt der berühmte Jojo-Effekt. Wir ...

Der Darm spielt eine zentrale Rolle in unserem Immunsystem und für die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern.

Ein breites Kreuz steht für Kraft und Athletik – und lässt sich gezielt aufbauen. Mit unserem Trainingsplan und den passenden ...

Mit Biohacking kannst du gezielt Körper und Geist beeinflussen – für mehr Energie, bessere Konzentration und langfristige ...

Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, im eigenen Pkw oder in einer Fahrgemeinschaft: Wer als Berufspendler täglich unterwegs ...

Vegetarierinnen und Vegetarier leben nicht nur gesünder und schonen die Umwelt, sie leben auch länger. Ein Grund dafür: Durch die überwiegend pflanzliche Ernährung nehmen sie weniger ...

Rund 30 Minuten vor Ende des Spiels zwischen Leipzig und Kiel rauschen Peter Gulacsi und David Zec in vollem Lauf zusammen. Der Leipziger musste eine Nacht im Krankenhaus verbringen, hat dieses ...

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, ...

Erstens: Am Morgen brauchen wir Energie, denn unser Organismus hat in der Nacht nicht nur geruht, sondern weiter Energie verbraucht, für Stoffwechselvorgänge und wichtige Reparaturprozesse.