El estrés y la falta de sueño son dos de los factores que más puede influir en que engordemos. Reducir los niveles de ...

Respirar es vital y solo cuando nos falta el aire somos conscientes de su importancia. Saber respirar te llenará más de ...

Los baños o duchas diarios no son buenos ni necesarios. Los médicos insisten en ello. Hay que limpiarse con lógica. “No estamos tan sucios como para bañarnos a diario”, advierte la dermatóloga Ana Mol ...

Las torrijas son el dulce estrella de la Semana Santa. Si quieres disfrutarlas sin culpa, prueba esta versión ligera en la ...

Estirarse cada día es ideal para mantenerse flexible, aflojar tensiones y mejorar la movilidad general. No hay excusa, ...

Con la edad, hay que mantenerse activo para garantizar el bienestar y la calidad de vida. Hay muchos ejercicios que podemos ...

Si no se limpian bien, las fresas (y otros alimentos) pueden llevar a la mesa sustancias no deseadas. Con estos sencillos ...

Experiencias de la infancia exigentes, expectativas sociales y el perfeccionismo alimentan esta percepción, que se ve ...

Anís, jengibre o manzanilla... Son solo tres de las muchas hierbas y raíces que puedes usar en forma de infusión para ...

Si tu paladar está acostumbrado al dulce y no quieres renunciar al par de cucharadas de azúcar que te echas al café, siempre ...

El estreñimiento nos afecta a todos en un momento u otro. Para aliviarlo, hay posturas de yoga y ejercicios sencillos que ...

Siguiendo unas sencillas claves, puedes preparar un menú equilibrado y nutritivo para toda la familia. Te explico todo lo que ...