Segundo dados de provas oficiais no Brasil, a média de tempo para corredores amadores na faixa dos 50 anos para os 10K varia ...

Mas aqui está a boa notícia: nunca é tarde para mudar! A corrida de rua surge como uma das melhores alternativas para ...

Exemplo prático: Um corredor de 70 kg que percorre 5 km queima aproximadamente 350 kcal – o equivalente a um pão francês com ...

Se você tem 50+ anos e pratica corrida, saber quantas calorias gasta por quilômetro pode ajudar a melhorar seu desempenho e ...

Na obra “ A República de Platão ”, encontramos uma das alegorias mais conhecidas da filosofia: o Mito da Caverna. Platão nos ...

Muitos corredores acham que treinar pesado na semana da prova vai melhorar o desempenho, mas o efeito é oposto. O corpo ...

Sabia que 68% dos corredores amadores acima dos 50 anos estão acima do peso ideal? O IMC não é apenas um número - é seu ...

O Vazio Antes da Corrida Aos 52 anos, Carlos sentia o peso da vida como nunca antes. A depressão, silenciosa e implacável, havia roubado sua energia, sua vontade de viver. Os dias se arrastavam, e as ...

Televisão - O programa “Na Moral” (Globo), apresentado pelo jornalista Pedro Bial, que foi ao ar nesta quinta-feira, 03, promoveu uma disputa de beleza nada convencional. Os jurados tinham que avaliar ...

Momento Verdadeiro| Com informações da ABr. “Foi uma desastrosa e deficiente operação dos bombeiros. Os bombeiros estavam com máscaras devidas, estavam com equipamento? Não. Mais grave do que isso, ...