Intervallschlafen, auch Polyphasischer Schlaf genannt, bezeichnet eine Schlaftechnik, bei der der Schlaf in mehrere kurze Intervalle aufgeteilt wird. Anstatt eine durchgehende Nachtruhe von ...

Hoher Blutdruck im Schlaf sollte ernst genommen werden. Mit jedem Schlag pumpt unser Herz Blut in die großen Gefäße unseres Blutkreislaufs. Der Druck, der dabei auf die Gefäße ausgeübt wird, wird als ...

Ein bemerkenswerter Unterschied zeigt sich im Kalziumgehalt. Skyr enthält mit 150-151 Milligramm pro 100 Gramm deutlich mehr Kalzium als Magerquark, der nur etwa 92 Milligramm aufweist. Dies macht ...

Immer mehr Menschen entscheiden sich für den Kauf eines Airfryers, um ihre Lieblingsspeisen mit zuzubereiten. Doch wie gesund ist die Kreation von Gerichten mithilfe der Heißuftfritteuse wirklich? In ...

Joghurt ist ein fermentiertes Lebensmittel, das reich an probiotischen Bakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium ist. Diese nützlichen Mikroorganismen können dazu beitragen, das Gleichgewicht in ...

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt eine tägliche Höchstdosierung von 2 mg Curcumin pro Kilogramm Körpergewicht. Der Acceptable Daily Intake (ADI) für Curcumin beträgt ...

Schlechte Nacht? Eine Krankmeldung deswegen zu bekommen, ist dennoch nicht einfach. Ob Stress, das falsche Essen oder Kinder, die einen nachts wach halten: Die Gründe, warum wir alle schon einmal ...

Viele Menschen investieren Zeit und Energie in regelmäßiges Training, um abzunehmen und ihre Fitness zu verbessern. Doch trotz aller Bemühungen bleiben die gewünschten Erfolge oft aus. Ein häufiger ...

Vielleicht leiden Sie unter zu trockener Luft im Schlafzimmer. Haben Sie beim Einschlafen häufig eine verstopfte Nase und morgens neben Halsschmerzen auch spröde Haut? Dann ist die Luftfeuchtigkeit im ...

Fieber kann gefährlich werden, wenn es sehr hoch ist oder über einen längeren Zeitraum anhält. Im Allgemeinen gilt eine Körpertemperatur von 38,5 °C als Fieber. Bei Kindern und Babys sollte man jedoch ...

Der tägliche Konsum einer mittelgroßen Orange oder anderer Zitrusfrüchte kann das Depressionsrisiko um bis zu 22 Prozent reduzieren. Diese Erkenntnis basiert auf einer umfangreichen Studie, bei der ...

Autsch! Ein Schluck Kaffee reicht manchmal und zack, der Gaumen ist verbrannt. Ob beim zu heißen Getränk oder scharf gewürzten Speisen – manchmal reicht nur ein Moment der Unachtsamkeit, und der ...