Du möchtest gerne weniger Fleisch essen und dich vegetarisch ernähren, hast aber Bedenken, ob du das so einfach umsetzen ...

Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Wir klären, was das Hausmittel leisten kann, wann es sinnvoll ist – und ob der ...

Du willst Muskeln aufbauen? Dann kommt es nicht nur aufs Training an – sondern auch auf die Ernährung. Diese zehn ...

Läufer meiden oft Gewichte, Kraftsportler das Laufen – dabei bringt die Kombi aus Ausdauer und Muskeltraining starke ...

Mütter haben eine echte körperliche Höchstleistung hinter sich. Hier hilft Yoga, das Körper und Geist während und nach der ...

Frühstück auslassen? Keine gute Idee! Hier erfährst du, warum die erste Mahlzeit so wichtig ist – und welche Rezepte dir beim Fettabbau wirklich helfen.

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, wie’s funktioniert – und wie du es optimal umsetzt.

Mythen rund ums Training halten sich hartnäckig – doch was stimmt wirklich bei Fitnessthemen wie Muskelaufbau, Abnehmen oder ...

Du brauchst kein Fitnessstudio für starke Oberarme: Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du Bizeps und Trizeps effektiv ...

Immer mehr Studien zeigen: Pro- und Synbiotika können die Darmflora stärken – und sogar beim Abnehmen helfen. Erfahre, wie die kleinen Helfer deinen Stoffwechsel beeinflussen.

Eiweiß ist essenziell für den Muskelaufbau – aber wie viel brauchst du wirklich? Und welchen Quellen sind ideal? Wir ...

Seit Jahren steigt die Zahl der Buchungen für Yoga-Kurse an. Von einer Trend-Erscheinung kann da schon lange niemand mehr ...