Gerakan dinamis ini melibatkan hampir semua bagian tubuh—mulai dari lengan, bahu, kaki, hingga perut—sehingga sangat ideal ...

TEMPO.CO, Jakarta - Latihan burpee menggabungkan beberapa gerakan berbeda yang dilakukan berturut-turut, yaitu melompat, ...

Mau tahu caranya? Ikuti tips berikut ini. Burpees adalah gerakan untuk melatih otot dada, bahu, trisep, dan paha depan. Aktivitas ini melihatkan gerakan pliometrik yang membuat jantung bekerja ...

1. Latihan yang lengkap Burpee adalah latihan yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Latihan ini melibatkan banyak kelompok otot, sehingga menjadi latihan seluruh tubuh. Latihan ini menargetkan kaki ...

Di tengah semua manfaat HIIT, ada satu aspek yang kerap diabaikan: sepatu. Banyak orang berpikir sepatu lari biasa cukup ...

Before we answer the question of should you do burpees every day, let's have a quick (promise!) history lesson. According to Alexis Dreiss, a NASM CPT and certified functional strength coach ...

Burpees adalah gabungan gerakan push-up, lompatan, dan squat. Latihan ini memadukan unsur-unsur kardiovaskular, kekuatan otot, dan koordinasi gerakan. Burpees adalah latihan yang efektif untuk ...

Before we answer the question of should you do burpees every day, let's have a quick (promise!) history lesson. According to Alexis Dreiss, a NASM CPT and certified functional strength coach ...